表題そのまま。サバ缶とトマトとカマンベールチーズにマヨネーズとシラチャーをかけてオーブントースターで焼きました。
もちろん人参ジュースの搾りかす入り。
簡単で美味しかった😋
スープも人参ジュースの搾りかすを炒めて茅乃舎の野菜ダシで煮て、最後に豆乳入れて温めただけ。
初めの頃はブレンダーでポタージュっぽくしていましたが、もともとそれだけだと濾したように滑らかにはならないし、面倒なのでブレンダー省略しています。でもつぶつぶ感も美味しいです。
どちらもそれなりに糖質オフのダイエットメニューなんじゃないかな❤︎.*
